fbpx

Wil je op de hoogte blijven?

Burnout_life_coach_Amsterdam

Inspiratie <3

  • Boek: The Monk Who Sold His Ferrari - Robin Sharma - universele levenslessen gebundeld in een super boeiend fictief verhaal. Praktisch en toegankelijk uitgelegd. Mijn #1 favorite toen ik een burn-out had!
  • Boek: Ask And It Is Given - Esther & Jerry Hicks - andere hele grote favoriet: alles over de Wet van de Aantrekkingskracht, energie en hoe je zelf bewust je leven kunt creëren. 
  • Boek: A New Earth - Eckhart Tolle - spirituele bestseller en must-read als je je bewustzijn verder wilt verdiepen.
  • Boek: You Are A Badass - Jen Sincero - combi van toegankelijk spiritueel met nuchtere go for it spirit. Super humoristisch geschreven (en tikkeltje Amerikaans, je moet er van houden). Mega boost om jou te laten voelen dat je ALLES in huis hebt om het leven van je dromen te creëren.
  • Boek: Thrive - Arianna Huffington - Arianna Huffington is de oprichtster en eigenaar van de Huffington Post, en wordt door zakenblad Forbes als een van ‘s werelds meest invloedrijke vrouwen gezien. In haar boek "Thrive" pleit ze voor een nieuwe definitie van werkelijk succes, waarin ze het belang van slaap en ontspanning benadrukt en 'de collectieve desillusie dat burn-out de prijs is die we moeten betalen om iets te bereiken’ van tafel veegt. Heerlijk verhelderend (business) boek.
  • YouTube: alle video's van Jay Shetty.
  • YouTube: alle video's van Abraham Hicks.
  • YouTube: alle video's van Tony Robbins.
  • Spotify: alle Podcasts van Tony Robbins.

Mijn favoriete tips

  • Meditatie & yoga playlist: Ontspan met deze allerfijnste yoga & meditatie nummers die ik voor je bij elkaar heb gezet in deze Spotify Playlist. Op je yogamat, tijdens een meditatie of gewoon lekker thuis op de bank. Enjoy!
  • Meditatie: Elke ochtend 10-15 minuten. De fijnste start van je dag! Je kunt hier luisteren naar 3 meditaties die ik voor je opgenomen heb.
  • 3x diep ademhalen: Als ik veel in mijn hoofd zit of iets spannend vind: een momentje nemen en dit doen. Super makkelijk en helpt je meteen te ontspannen.
  • Journaling: Mijn gedachten in een schriftje schrijven. Kan bijvoorbeeld na een meditatie, voor het slapen gaan of als je er behoefte aan hebt. Geeft rust, helderheid en ruimte.
  • (Hot) yoga: Sauna en yoga in één. Je voelt je herboren. Tip: als je een actieve leefstijl hebt, tot rust wilt komen of last hebt van burn-out of stress klachten, ga dan voor (hot) yin yoga.

Wil je op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven?

Scroll naar top